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Hoje vim compartilhar com vocês um aplicativo que conheci ontem, o Noom Coach.

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É o melhor aplicativo de dieta que já vi, já instalei outros no cel mas não gostei de nenhum deles. Este aplicativo é em inglês porém é muito fácil de entender, só precisa saber escrever as refeições em inglês para procurar as calorias, mas nada que um Google Translator não possa ajudar.

Noom_2Inicialmente ele pergunta seu peso atual, qual o peso a ser alcançado, se você quer que seja mais fácil, moderado ou pesado. Esse app também faz várias perguntas sobre sua vida, movimentos, exercícios, trabalho etc, assim com essas informações ele vai passando tarefas que combinam mais com o seu dia-a-dia ou seja, mais realistas.

Noom Weightloss(1)Deve-se atingir as tarefas para poder passar de nível, como por exemplo add as refeições do dia, comer mais salada e também ele pede para instalar o Noom Pedometer que é um app que calcula quantos passos você deu, como por exemplo na imagem a cima ele assa a tarefa de dar 2150 passos, quando for concluído junto com as demais tarefas você passa para o próximo nível.

Eu achei muito bom, você acaba seguindo mais a risca, como ele passa a meta de calorias a ser ingerida durante o dia, eu acabo controlando melhor o que eu como, pois ele calcula as calorias conforme você adiciona os alimentos de ingeriu. Minha dica é, se ele passa a meta de 1200 calorias, fica em 1100 para baixo, pois tem aquela história que já dizia o endócrino que fui, minha colher de sopa pode ser diferente da sua e além de que nem sempre você vai achar exatamente o que você comeu, para aqueles pratos diferentes típicos que possivelmente não tem lá, ou o nome é diferente.

2954939-1371417338915Esse tipo de programa ajuda no incentivo de atingir com mais eficácia as metas a serem atingidas, eles nos ajudam a ter limites, nos organizar e a nos controlar melhor também, nós achamos regras muito chato, mas elas são necessárias e ser honestos com nós mesmos é muito importante.

Espero que tenham gostado da dica. Bjssss

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