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Olá pessoal, hoje vim falar um pouquinho sobre o suco verde que tem sido o queridinho das dietas de muitas pessoal, não apenas ara perda de peso mas para se obter uma qualidade de vida melhor.

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O suco verde que minha nutri indicou: 250ml de água de coco ou 300ml de água, 1 folha de couve grande, pedacinho de gengibre e 1 fruta. A fruta costumo fazer com maçã verde e adiciono suco de meio limão. Não coar nem adoçar. Pode também acrescentar linhaça ou chia, também variar colocando pepino e hortelã.

Os benefícios desta maravilha: O suco tem como principal função a desintoxicação do organismo, e junto com os ingredientes comuns do suco vem junto a energia, ajuda a desinchar para quem tem retenção de líquido, acelera o metabolismo, tem muitos nutrientes e fibras, ajuda no funcionamento do intestino, super hidratante, diminui o colesterol, faz bem ao coração, auxilia na perda de peso, combate a celulite e mais uma infinidade de benefícios que eu ficaria até amanhã escrevendo aqui.

Existem várias receitas de suco verde, na internet tem muitas delas.

Ele é melhor tomado em jejum pela manhã, porém eu não costumo ter tempo para fazer o suco pela manhã, então uma ótima idéia é fazer o suco e colocar em formas de gelo, e de amanhã colocar no copo, eu coloco na Shakeira e levo para o trabalho. E outra forma que encontrei nas pesquisas é colocar em garrafinhas e colocar no congelador. Evite de fazer o suco e colocar na geladeira. O ideal é fresco, se não for fresco o melhor é congela-lo.

2014-11-16_16.17.55suco-verdeGostaram da dica???

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